Ibu-ibu Wajib Baca! Ini Penyebab Berat Badan Naik Setelah Melahirkan Buah Hati Tersayang - Harsindo.COM. Hal – Hal Yang Menyebabkan Naiknya Berat Badan Wanita Setelah Punya Anak. Hal ini diketahui dari survai yang dilakukan, bahwa 75% wanita yang setelah melahirkan akan mempunyai berat badan yang lebih dibandingkan sebelum hamil.
Hampir semua Ibu Hamil akan mengalami peningkatan berat badan yang cukup banyak. Hal ini dikarenakan adanya bayi dan cairan ketuban di dalam perut Ibu Hamil. Dan tidak sedikit wanita yang ternyata mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan setelah persalinan.
Sepertiga wanita yang sebelum hamil memiliki berat badan normal akan berubah menjadi obesitas setahun setelah melahirkan gan harsindo.com. Secara umum, Ibu yang memiliki postur tubuh kecil mengalami kenaikan berat badan ekstra mencapai lebih dari 9 kg. sedangkan sekitar 47% berat badan naik hingga 5 kg.
Di Amerika Serikat, masalah berat badan wanita dimulai sejak usia muda dengan 35% wanita yang mempunyai usia lebih dari 20 tahun mengalami kegemukan dan obesitas. Dan memang obesitas sejak beberapa tahun terakhir, menjadi pandemi di negara tersebut.
Kegemukan yang terjadi setelah melahirkan lebih banyak disebabkan karena pola makan yang tidak terkendali kebiasaan selama hamil berlanjut setelah persalinan. Ibu hamil beranggapan saat hamil maka kebutuhan nutrisi untuk untuk berdua pertama untuk dirinya sendiri dan kedua untuk janin di dalam kandungan.
Porsi makan untuk Ibu hamil tunggal tidak kembar sebenarnya cukup dengan menambah sekitar 300-400 kalori. Memang Ibu hamil tidak disarankan untuk membatasi pola makan, namun pemilihan pola makan yang lebih sehat tentu harus lebih diperhatikan.
Menurunkan Berat Badan setelah Persalinan memang harus dilakukan secara bertahap, karena ibu masih harus menyusui sehingga produksi ASI tidak terganggu. Diet yang terlalu ketat bisa mengurangi produksi ASI sehingga bayi akan kekurangan ASI. Untuk Menurunkan Berat Badan setelah Melahirkan, sebaiknya Bunda lebih memilih dengan bergerak secara aktif dan mengatur pola makan yang seimbang.
Hampir semua Ibu Hamil akan mengalami peningkatan berat badan yang cukup banyak. Hal ini dikarenakan adanya bayi dan cairan ketuban di dalam perut Ibu Hamil. Dan tidak sedikit wanita yang ternyata mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan setelah persalinan.
Sepertiga wanita yang sebelum hamil memiliki berat badan normal akan berubah menjadi obesitas setahun setelah melahirkan gan harsindo.com. Secara umum, Ibu yang memiliki postur tubuh kecil mengalami kenaikan berat badan ekstra mencapai lebih dari 9 kg. sedangkan sekitar 47% berat badan naik hingga 5 kg.
Di Amerika Serikat, masalah berat badan wanita dimulai sejak usia muda dengan 35% wanita yang mempunyai usia lebih dari 20 tahun mengalami kegemukan dan obesitas. Dan memang obesitas sejak beberapa tahun terakhir, menjadi pandemi di negara tersebut.
Kegemukan yang terjadi setelah melahirkan lebih banyak disebabkan karena pola makan yang tidak terkendali kebiasaan selama hamil berlanjut setelah persalinan. Ibu hamil beranggapan saat hamil maka kebutuhan nutrisi untuk untuk berdua pertama untuk dirinya sendiri dan kedua untuk janin di dalam kandungan.
Porsi makan untuk Ibu hamil tunggal tidak kembar sebenarnya cukup dengan menambah sekitar 300-400 kalori. Memang Ibu hamil tidak disarankan untuk membatasi pola makan, namun pemilihan pola makan yang lebih sehat tentu harus lebih diperhatikan.
Menurunkan Berat Badan setelah Persalinan memang harus dilakukan secara bertahap, karena ibu masih harus menyusui sehingga produksi ASI tidak terganggu. Diet yang terlalu ketat bisa mengurangi produksi ASI sehingga bayi akan kekurangan ASI. Untuk Menurunkan Berat Badan setelah Melahirkan, sebaiknya Bunda lebih memilih dengan bergerak secara aktif dan mengatur pola makan yang seimbang.
![[Musibah Membawa BERKAH] Itulah yang Dialami Ahmed Mohammed 'The Bomb Clock'](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg04G-QhMuvwFOgY0gFkFErGkfVZjAa83Bw0E_TgJicHz3lvcMftEget-sARM3Q4bCZ4JMjPU0kPVCJBkJw2JjXvAwWeTiBnJGt-Ye9sn4sCYyWrwSNNeds1Ibc2LLVUZT08m51lW4Lg0wd/w72-c-h72/12039656_961849910551380_4556612118198052477_n.jpg "[Musibah Membawa BERKAH] Itulah yang Dialami Ahmed Mohammed 'The Bomb Clock'")
0 Response to "Ibu-ibu Wajib Baca! Ini Penyebab Berat Badan Naik Setelah Melahirkan Buah Hati Tersayang"
Post a Comment